Чем можно заменить соль,сахар,майонез,х/б изделия.
Чем можно заменить соль,сахар,майонез,х/б изделия.
Мне прописали бессолевую диету,ну ,рекомендовали придерживаться. Я три дня просидел,вчера сорвался как алкоголик,все насолил и наперчил.
Все без соли пресное как бумага.
Может кто подскажет чем можно заменить соль.
Спасибо.
Все без соли пресное как бумага.
Может кто подскажет чем можно заменить соль.
Спасибо.
Последний раз редактировалось Витек 24 окт 2020, 09:51, всего редактировалось 2 раза.
Re: Чем можно заменить соль.
И сахар.Спасибо.
Re: Чем можно заменить соль.
Сушёный чеснок.Я заменяла.На пять дней,но больше не смогла.Тоже начала солить.
- Дмитрий Лапаев
- Модератор форума dubna.net
- Сообщения: 7693
- Зарегистрирован: 18 апр 2008, 22:34
Re: Чем можно заменить соль.
От сахара мне удалось отказаться путем постепенного снижения, наверное в течении года- двух, потом резко перестал потреблять вовсе. Сейчас даже понюхать не могу сладкий чай- сразу подступает. Сахар- редкая гадость на вкус на самом деле, понимаешь только тогда, когда перестают срабатывать соответствующие медиаторы. Также постепенно снижаю потребление соли, надеюсь по той же схеме проскочить. А замена ей в еде- обычный соевый соус.
ex LAPA
Re: Чем можно заменить соль.
Стевия. Вначале будет не очень, через две недели - ок.
И если газировка, то ее скока хошь теперь с "ноль калорий". Помогает бросить сахар. Сейчас появятся кола-диссиденты, ясен пень.
Последний раз редактировалось мура 09 окт 2020, 07:19, всего редактировалось 2 раза.
Re: Чем можно заменить соль.
А типа соевый соус несоленый?)))Дмитрий Лапаев писал(а): ↑09 окт 2020, 07:09От сахара мне удалось отказаться путем постепенного снижения, наверное в течении года- двух, потом резко перестал потреблять вовсе. Сейчас даже понюхать не могу сладкий чай- сразу подступает. Сахар- редкая гадость на вкус на самом деле, понимаешь только тогда, когда перестают срабатывать соответствующие медиаторы. Также постепенно снижаю потребление соли, надеюсь по той же схеме проскочить. А замена ей в еде- обычный соевый соус.
- Дмитрий Лапаев
- Модератор форума dubna.net
- Сообщения: 7693
- Зарегистрирован: 18 апр 2008, 22:34
Re: Чем можно заменить соль.
Соленый, да. Но несравнимо с тем количеством соли, которое мы традиционно жахаем на еду. Задача- постепенно уменьшать количество
ex LAPA
Re: Чем можно заменить соль.
Стевия, кстати, есть сильно разного вкуса. Есть с яркким своим. А есть без привкуса.
Re: Чем можно заменить соль.
Вот эта без привкуса https://yandex.ru/images/touch/search?t ... rpt=simage
Re: Чем можно заменить соль.
А вот эта с ярким вкусом. Но некоторым наоборот нравится. https://goodslike.ru/products/saharozam ... 0g-6180067
Последний раз редактировалось мура 09 окт 2020, 07:33, всего редактировалось 2 раза.
Re: Чем можно заменить соль.
За все время лучше вот этой не пробовал, это топ https://yandex.ru/images/touch/search?t ... tevia-.jpg
Re: Чем можно заменить соль.
Хрень все эти заменители. Силу воли надо тренировать. Как бы не хотелось себя обмануть.
Re: Чем можно заменить соль.
Совсем бессолевую?
Я много лет на низкосодержащей.
Ем всё. Минус копчёности-солёности (в иключительных случаях, когда невмочь, могу позоволить, мало). Минус все колбасы и сосиски (потому что нитритка). В салаты масло с уксусом. Картоху-макароны-мясо солю по минимуму. Если мясо и рыбу чуть подсластить, то для выявления вкуса нужно меньше соли.
И лучше уходить от соли постепенно, если ситуация позволяет. Иначе срывы
Я много лет на низкосодержащей.
Ем всё. Минус копчёности-солёности (в иключительных случаях, когда невмочь, могу позоволить, мало). Минус все колбасы и сосиски (потому что нитритка). В салаты масло с уксусом. Картоху-макароны-мясо солю по минимуму. Если мясо и рыбу чуть подсластить, то для выявления вкуса нужно меньше соли.
И лучше уходить от соли постепенно, если ситуация позволяет. Иначе срывы
Re: Чем можно заменить соль.
Конечно. Иначе глупо и ненужные жертвы. И совсем без соли жить нельзя. Это электролит, у нас тело не может функционировать без солей. Вам это расскажет любой спортсмен, например. Посему просто нужно постепенно сокращать. Потихоньку-помаленьку себя ограничивать. Например: извините, я солёный арахис сегодня не куплю. А сегодня воблу. А вчера бы купил. А сегодня не буду закусывать солёными огурцами. А мог бы. Чипсики не буду. Мяску посолю чуть меньше. И так каждый день на децл себе отказываешь. Потом изменятся вкусовые привычки. А резкие вот эти бросания - тренируй силу воли - это в 10 или 15 лет можно. После 40 такое нинада.
Re: Чем можно заменить соль.
Я, кстати, не призывал резко бросать. Да это и невозможно практически. Многие продукты изначально подсолены и подслащены. Постепенно уменьшать дозу, да. Но не заменять одну зависимость другой.
Re: Чем можно заменить соль.
Психологическая зависимость - вот проблема. А это и решается заменителями. Плацебо работает довольно часто. Поэтому просто удалить соль или сахар - трудно. Можно обмануть и себя и соматику. И добавлять менее вредные или безвредные компоненты.
Re: Чем можно заменить соль.
Именно так, малыми шагами.мура писал(а): ↑09 окт 2020, 09:41Конечно. Иначе глупо и ненужные жертвы. И совсем без соли жить нельзя. Это электролит, у нас тело не может функционировать без солей. Вам это расскажет любой спортсмен, например. Посему просто нужно постепенно сокращать. Потихоньку-помаленьку себя ограничивать. Например: извините, я солёный арахис сегодня не куплю. А сегодня воблу. А вчера бы купил. А сегодня не буду закусывать солёными огурцами. А мог бы. Чипсики не буду. Мяску посолю чуть меньше. И так каждый день на децл себе отказываешь. Потом изменятся вкусовые привычки. А резкие вот эти бросания - тренируй силу воли - это в 10 или 15 лет можно. После 40 такое нинада.
В идеале подкреплять отказ "вкусняшкой", лучше не пищевой - в кино сходить или кота погладить. Или послать кого, давно заслуживающего. Добавлять мотивации.
О том, что хотелки уже не те, что в 15-20, дискутировать не буду. Не те, ага. И солнышко не такое яркое. Но светит же, цуко
Re: Чем можно заменить соль.
Про себя скажу: я страшно хочу сахар. Хотя максимально исключил его (перешёл на стевию) уже 2 года назад. Но я вам скажу, что жалкий оргазм от коитуса ничто перед кусочком торта. Очень хочется сладкого. Поэтому спасает кола нулёвка и стевия. Шоколад со стевией. При этом я всегда могу себя наградить яблочком или виноградиком. Или арбузиком. Но совсем не хотеть сахар - не могу. я жрал 50 лет его. И за два года уговорить мозг и тело не хотеть его - тут у меня нет такой силы воли.
Re: Чем можно заменить соль.
В принципе отказаться от готовых продуктов, которые содержат много соли.
Если показатели медицинские, то чаще всего это либо проблемы с давлением и/или проблемы с почками.
То есть все консерванты, копчености, чипсы и т. д.
Замена соли - морская крупнокристаллическая соль или соевый соус.
Сахар давно не едим, хотя дома есть тростниковый сахар-демерара.
В принципе, на адаптацию пищевых привычек уходит две-три недели.
И еще очень рекомендую пить не сильно соленую минералку с ненатриевыми солями, тоже помогает организму адаптироваться.
Если показатели медицинские, то чаще всего это либо проблемы с давлением и/или проблемы с почками.
То есть все консерванты, копчености, чипсы и т. д.
Замена соли - морская крупнокристаллическая соль или соевый соус.
Сахар давно не едим, хотя дома есть тростниковый сахар-демерара.
В принципе, на адаптацию пищевых привычек уходит две-три недели.
И еще очень рекомендую пить не сильно соленую минералку с ненатриевыми солями, тоже помогает организму адаптироваться.
Все люди являются носителями интеллекта, но большинство бессимптомно.
Мыслить трудно, поэтому люди стремятся судить тех, кто мыслит…
Нужно работать не восемь часов в сутки, а головой.
Мыслить трудно, поэтому люди стремятся судить тех, кто мыслит…
Нужно работать не восемь часов в сутки, а головой.
Re: Чем можно заменить соль.
Я не солю то, что готовлю сам салаты, картошку, макароны, каши, говядину, курицу. Замечаю, что не страдаю от этого. Че-то мне кажется, что не соленая мной курица по вкусу уже посолена производителем.
Готовые пельмени тоже уже посолены.
Зато ем майонез, соленые огурцы, селёдку, копчёную и солёную рыбу, сало, колбасу.
Готовые пельмени тоже уже посолены.
Зато ем майонез, соленые огурцы, селёдку, копчёную и солёную рыбу, сало, колбасу.
«Всегда помни: мир прекрасен. Мир был прекрасен и будет прекрасен. Только не надо мешать ему»
Re: Чем можно заменить соль.
Врачи говорят, что суточной нормы соли почти достаточно, например, в хлебе.
Если у вас будет недостаток соли, то захочется соленого огурца либо селедочки с картошечкой,
и вы съедите это с удовольствием.
Если у вас будет недостаток соли, то захочется соленого огурца либо селедочки с картошечкой,
и вы съедите это с удовольствием.
Re: Чем можно заменить соль.
Присоединяюсь ко всем отписавшимся о постепенном снижении соли и сахара. Соль жена и дочка заменила соевым соусом. У меня не пошлО. Просто всё меньше и меньше солим. Теперь колбасы и пр. мясопродукты просто невозможно есть - смерть как солёные.
Сахар заменили вот этим: https://fitparade.ru/katalog/?q=%D1%84% ... 0430054236 .
Раньше дочка заказывала на совместных закупках, сейчас цены с магазином почти сравнялись, поэтому не заморачиваемся и покупаем в Магните. Его очень мало надо, так что в деньгах особо не выиграешь.
Но к любому сахарозаменителю надо привыкать. У сахара действие на организм сходно с действием наркотика - вырабатывется гормон удовольствия. А когда употребляешь заменитель, то рецепторы обманываешь, но организм то ждёт гормона, а его нет. Поначалу даже может быть не очень приятно. Потом привыкаешь и идёт нормально.
Но зато начинаешь чувствовать сахар во всем: в хлебе, мясных изделиях, пиве, водке, коньяке и пр. Поэтому тшательно приходится копаться, изучать этикетки. Ну, и все доктора говорят, что находясь на диете и если сильно захотелось сладенького, то иногда и понемногу можно.
Сахар заменили вот этим: https://fitparade.ru/katalog/?q=%D1%84% ... 0430054236 .
Раньше дочка заказывала на совместных закупках, сейчас цены с магазином почти сравнялись, поэтому не заморачиваемся и покупаем в Магните. Его очень мало надо, так что в деньгах особо не выиграешь.
Но к любому сахарозаменителю надо привыкать. У сахара действие на организм сходно с действием наркотика - вырабатывется гормон удовольствия. А когда употребляешь заменитель, то рецепторы обманываешь, но организм то ждёт гормона, а его нет. Поначалу даже может быть не очень приятно. Потом привыкаешь и идёт нормально.
Но зато начинаешь чувствовать сахар во всем: в хлебе, мясных изделиях, пиве, водке, коньяке и пр. Поэтому тшательно приходится копаться, изучать этикетки. Ну, и все доктора говорят, что находясь на диете и если сильно захотелось сладенького, то иногда и понемногу можно.